Comment libérer les capacités de votre cerveau


121 conseils pour penser plus vite, améliorer la mémoire, mieux absorber les informations et utiliser tout le potentiel de votre cerveau.

1. Résolvez des énigmes et des puzzles.
2. Développer l'ambidextérité (à deux mains, la capacité d'utiliser aussi bien les mains droite que gauche). Essayez de vous brosser les dents, peignez vos cheveux, manipulez la souris de l'ordinateur avec votre main non principale. Écrivez avec les deux mains en même temps. Changez de main en mangeant lorsque vous utilisez un couteau et une fourchette.
3. Travaillez avec ambiguïté, incertitude. Apprenez à apprécier des choses comme les paradoxes et les illusions d'optique.
4. Étudiez le mind mapping (note: un diagramme de connexion, une façon de décrire le processus de pensée systémique générale à l'aide de diagrammes).
5. Bloquez une ou plusieurs sensations. Mangez les yeux bandés, bouchez vos oreilles avec des tampons et douchez-vous les yeux fermés.
6. Développer un sens comparatif du goût. Apprenez à ressentir pleinement, à savourer le vin, le chocolat, la bière, le fromage et plus encore.
7. Recherchez des zones d'intersection entre des éléments apparemment sans rapport.
8. Apprenez à utiliser des claviers avec différentes dispositions de touches (apprenez à taper).
9. Trouvez de nouvelles utilisations des objets courants. À combien de façons différentes pouvez-vous penser, par exemple pour un ongle? Dix? Cent?
10. Changez vos idées habituelles à l'opposé.

11. Apprenez des techniques pour développer la créativité.
12. Ne vous attardez pas sur l'évidence, cherchez mentalement au-delà de la première réponse «correcte» à la question.
13. Changer l'ordre établi des choses. Posez-vous la question "Et si? .."
14. Courez, batifolez!
15. Retourner les images, les photographies à l'envers.
16. Développer la pensée critique. Réfutez les idées fausses courantes.
17. Logique d'étude. Résolvez des énigmes logiques.
18. Apprenez la manière scientifique de penser.
19. Dessinez, dessinez automatiquement. Vous n'avez pas besoin d'être un artiste pour cela.
20. Pensez positivement.

21. Engagez-vous dans une sorte d'art - sculpture, peinture, musique - ou essayez-vous dans toute autre créativité.
22. Apprenez l'art des tours de magie, développez la dextérité manuelle.
23. Mangez des aliments bons pour le cerveau.
24. Efforcez-vous d'éprouver constamment une légère sensation de faim.
25. Faites de l'exercice!
26. Asseyez-vous droit.
27. Buvez beaucoup d'eau.
28. Respirez profondément.
29. Riez!
30. Diversifiez vos activités. Choisissez votre passe-temps, passe-temps.

31. Dormez bien.
32. Pratiquez de courtes siestes.
33. Écoutez de la musique.
34. Déclarez la guerre à votre dépendance au report, à la procrastination.
35. Limitez-vous à l'utilisation de la technologie.
36. Matériel d'étude sur l'étude du cerveau.
37. Changez vos vêtements. Marchez pieds nus.
38. Améliorez vos conversations avec vous-même.
39. Facilitez-vous la tâche!
40. Jouez aux échecs ou à d'autres jeux de société.

41. Jouez à des jeux d'esprit. Sudoki, mots croisés et d'innombrables autres jeux sont à votre service.
42. Soyez aussi spontané que des enfants!
43. Jouez à des jeux vidéo.
44. Développez le sens de l'humour! Écrivez ou composez des blagues.
45. Faites une liste de 100 (note: une technique pour générer des idées, découvrir des problèmes cachés ou prendre des décisions).
46. ​​Utilisez la méthode Idea Quota (note: la méthode de faire une liste préliminaire d'idées pendant la journée).
47. Considérez chaque idée qui vous vient. Créez une banque d'idées.
48. Laissez vos idées se développer. Revenez à chacun d'eux à intervalles réguliers.
49. Mener une «observation de cas». Essayez, par exemple, de marquer les éléments rouges aussi souvent que possible tout au long de la journée. Marquez les voitures d'une marque spécifique. Choisissez un sujet et concentrez-vous dessus.
50. Tenez un journal.

51. Apprenez les langues étrangères.
52. Manger dans différents restaurants - préférence pour les restaurants nationaux.
53. Apprenez la programmation informatique.
54. Lisez les mots longs à l'envers. ! conception
55. Changez votre environnement - changez l'emplacement des objets, des meubles, déplacez-vous quelque part.
56. Écrivez! Écrivez des histoires, de la poésie, créez un blog.
57. Apprenez le langage des symboles.
58. Apprenez l'art de jouer des instruments de musique.
59. Visitez les musées.
60. Étudiez le fonctionnement du cerveau.

61. Apprenez les techniques de lecture rapide.
62. Définissez votre style d'apprentissage.
63. Apprenez la méthode pour déterminer les jours de la semaine pour n'importe quelle date!
64. Essayez d'estimer les intervalles de temps par les sentiments.
65. "Calcul approximatif". Quoi de plus - des feuilles dans les forêts amazoniennes ou des connexions neuronales dans le cerveau?
66. Faites-vous des amis avec les mathématiques. Combattez le "manque de capacité à compter".
67. Construisez des palais de la mémoire.
68. Étudiez le système de pensée imaginative pour le développement de la mémoire.
69. Avoir des relations sexuelles (Désolé, pas de commentaire ici!
70. Mémorisez les noms des personnes.

71. Méditez. Entraînez votre concentration et un manque total de pensées.
72. Regardez des films de différents genres.
73. Abandonnez la télévision.
74. Apprenez à vous concentrer.
75. Soyez en contact avec la nature.
76. Résoudre mentalement des problèmes de mathématiques.
77. Arrêtez de vous précipiter.
78. Changez la vitesse habituelle des diverses activités.
79. Ne faites qu'une seule chose à la fois.
80. Développer la curiosité.

81. Essayez la conscience de quelqu'un d'autre. Comment pensez-vous que les autres pourraient penser à votre place, résoudre vos problèmes? Comment un imbécile se comporterait-il si vous l'étiez?
82. Cultivez une attitude contemplative envers le monde.
83. Prenez du temps pour la solitude et la détente.
84. Connectez-vous à l'apprentissage continu tout au long de votre vie.
85. Voyage à l'étranger. Apprenez à connaître le mode de vie des gens dans d'autres pays.
86. Étudiez les génies (Leonardo est une excellente compagnie pour vous!)
87. Créez un cercle d'amis de confiance.
88. Recherchez la concurrence.
89. Ne communiquez pas uniquement avec des personnes partageant les mêmes idées. Entourez-vous de personnes dont la vision du monde est différente de la vôtre.
90. Participez à des séances de brainstorming!

91. Cherchez les racines de tous les problèmes.
92. Changez la façon dont vous planifiez l'avenir: à court terme / long terme, collectif / individuel.
93. Recueillez des citations de personnes célèbres.
94. Changez les moyens de communication: utilisez du papier au lieu de l'ordinateur, l'enregistrement vocal au lieu de l'écriture.
95. Lisez les classiques.
96. Améliorer l'art de la lecture. La lecture efficace est un art, développez-le.
97. Faites un résumé des livres.
98. Développer la conscience de soi.
99. Exprimez vos préoccupations à voix haute.
100. Décrivez vos sentiments en détail.

101. Utilisez la méthode Braille. Commencez par compter les étages en prenant l'ascenseur.
102. Obtenez une œuvre d'art qui vous secouera. Stimuler, provoquer des sentiments et des pensées.
103. Utilisez une variété d'arômes de parfumerie.
104. Mélanger les sensations. Combien pèse le rose? Quelle est l'odeur de la lavande?
105. Argumentez! Défendez votre cas. Essayez également d'accepter le point de vue de votre adversaire.
106. Utilisez la méthode du time boxing (note: la méthode de fixation d'une certaine période de temps pour terminer une tâche ou un groupe de tâches).
107. Prenez le temps de développer votre cerveau.
108. Créez un sanctuaire mental (note: un lieu qui n'existe que dans votre imagination).
109. Soyez curieux!
110. Relevez le défi.

111. Développer l'art de la visualisation. Faites-le au moins 5 minutes par jour.
112. Enregistrez vos rêves. Commencez un cahier et à la première heure le matin, ou lorsque vous vous réveillez, notez vos rêves.
113. Apprenez à rêver lucide.
114. Obtenez un dictionnaire de mots intéressants. Créez vos propres mots.
115. Cherchez des métaphores. Liez les concepts abstraits et concrets.
116. Gérez le stress.
117. Maîtrisez la méthode de saisie aléatoire des informations. Copiez des mots aléatoires du journal. Lisez des sites sélectionnés au hasard.
118. Prenez un itinéraire différent chaque jour. Changez les rues dans lesquelles vous marchez pour travailler, courir ou rentrer chez vous.
119. Installez divers systèmes d'exploitation sur votre PC.
120. Développer le vocabulaire.
121. Faites plus que prévu.


Voir la vidéo: Idriss Aberrante: Comment libérer votre cerveau? C à vous - 07102016


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