Comment tomber enceinte


Il arrive un moment dans la vie de chaque famille en ce qui concerne les enfants. Alors que faire si tout est en ordre avec la santé?

Vous ne devez pas vous précipiter aux extrêmes ni trop vous en inquiéter. Le rôle des hommes dans ce processus est également significatif.

Faites-vous examiner par un médecin. Même s'il semble que tout est en ordre avec la santé et qu'il ne peut y avoir de secrets de grossesse, cela vaut la peine d'être examiné par un médecin. S'il s'avère que la femme enceinte a des problèmes de santé généraux, il est préférable que le médecin contrôle le processus de portage de l'enfant. Et les conjoints les plus responsables vont chez le médecin en couple.

Buvez des vitamines. Il est particulièrement intéressant de supprimer les vitamines prénatales contenant de l'acide folique. Ces substances réduiront le risque de dommages au tube neural, qui est le spina bifida d'un bébé. La vitamine E aidera à la formation correcte du bébé.

Tenez-vous-en au cycle. Le meilleur moment pour concevoir est pendant l'ovulation. Un cycle féminin typique dure 28 jours, donc l'ovulation a lieu au milieu du cycle ou au 14e jour. S'il y a des difficultés à déterminer l'ovulation, un test spécial, vendu à la pharmacie, y aidera. Une autre option pour déterminer le moment idéal est de mesurer la température basale. Tout au long du cycle, c'est la même chose, mais après l'ovulation, il augmente de 0,3-0,4 degrés. Mais cette méthode nécessite un travail minutieux, qui prendra beaucoup de temps. Et pour un résultat précis, un seul cycle ne suffira pas, il vaut la peine de mesurer au moins trois de ces phases.

Sélection de pose. Vous pouvez souvent trouver la remarque que certaines positions sont bonnes pour le sexe et d'autres ne le sont pas. En fait, il n'y a pas beaucoup de différence à cet égard. Le col de l'utérus est assez rarement situé dans une position inhabituelle pour la conception pendant les rapports sexuels et cela ne dépend pas de la position. On ne peut parler que de la loi de la gravité, qui ralentit l'écoulement des spermatozoïdes dans certains cas.

Ne soulevez pas vos jambes. Il est souvent recommandé de lever les jambes immédiatement après le rapport sexuel pour une conception rapide. Mais une telle position n'affectera en aucune manière le bassin et, par conséquent, le mécanisme de conception. De plus, ce poste ne convient pas aux femmes souffrant d'hypertension et de mauvaise forme physique.

Position du corps après les rapports sexuels. La position du corps d'une femme après le sexe est importante. Il est important que le liquide séminal ne s'échappe pas, mais reste à l'intérieur pendant une longue période. Il sera préférable de s'allonger tranquillement pendant 10 à 15 minutes immédiatement après le rapport sexuel. Une mesure aussi simple permettra aux spermatozoïdes d'atteindre leur destination plus rapidement. Et le partenaire après l'éjaculation vaut mieux ne pas faire de frictions supplémentaires. Ils peuvent provoquer une fuite de sperme de l'organe génital féminin.

Lavage. Après un rapport sexuel, il vaut mieux ne pas aller sous la douche pendant un certain temps, ne pas prendre de bain ou laver le vagin avec de l'eau savonneuse. Tout cela peut affecter négativement les spermatozoïdes.

Ne vous fatiguez pas avec le sexe. Des relations sexuelles épuisantes et passionnées pendant l'ovulation n'augmenteront pas vos chances de tomber enceinte. L'éjaculation fréquente réduit la qualité du sperme d'un homme. Pour doubler vos chances de tomber enceinte, vous n'avez besoin d'avoir des relations sexuelles qu'une fois par jour.

Éviter le stress. S'il n'est pas possible de concevoir un enfant pendant une longue période, cela conduit au stress, non seulement pour un homme, mais aussi pour une femme. En conséquence, cela affecte son ovulation, il peut y avoir des troubles chez un homme. Il est nécessaire de prêter attention aux procédures de bien-être qui amélioreront le résultat. Pourquoi ne pas opter pour un massage ou une séance d'acupuncture pour un couple, quelques gorgées de vin ne feront pas de mal.

Vivez une vie saine. Dans ce cas, nous ne parlons pas d'activités sportives épuisantes pouvant entraîner un manque d'ovulation. Si 45 à 50 minutes par jour sont allouées à la formation, il est préférable d'abaisser ce niveau. Pour la conception, il vaut mieux faire une demi-heure d'aérobic ou de marche.

Refus de régimes. Lorsqu'une femme utilise un régime hypocalorique, elle commence à perdre du poids. Cela abaisse les niveaux d'hormones de fertilité. Cela vaut la peine de choisir l'un des deux: la perte de poids ou la maternité. Si la préférence est donnée à la deuxième option, il vaut la peine de choisir un aliment de haute qualité. Désormais, grignoter sur le pouce est une chose interdite. Une perte de poids importante, comme une prise de poids, réduit considérablement les chances de tomber enceinte. Donc, au début d'une période aussi importante, il vaut la peine de normaliser votre poids.

Utilisez des remèdes populaires. Là où la médecine est impuissante, les remèdes populaires peuvent aider. Une décoction populaire et efficace est l'orthylium unilatéral. Deux cuillères à soupe de fleurs et de feuilles de cette plante doivent être brassées dans 30 ml d'eau bouillante. Gardez ce mélange sur le feu pendant 10 minutes. Ensuite, le bouillon doit être infusé et filtré, à l'aide d'une cuillère à soupe 3-4 fois par jour. La pulpe de citrouille est également considérée comme utile. Il contient de la vitamine E, responsable de l'équilibre hormonal. Dans le cas de l'infertilité féminine, il sera utile de se rappeler les propriétés du vinaigre de cidre de pomme. Ça va bien avec le miel. À la fois, vous pouvez ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme et de miel aux infusions et décoctions d'herbes médicinales. Oui, et juste avec de la nourriture, un tel additif sera utile.

Restez patient. Pour de nombreux couples, le processus de conception peut prendre beaucoup de temps. Vous ne devez pas vous précipiter chez le médecin tout de suite si un mois après le début des tentatives, la grossesse ne s'est pas produite. Après avoir commencé une vie sexuelle régulière, vous devez vous donner au moins un an avant de contacter des spécialistes.

Limitez les sucreries. Manger un peu est normal, et un ensemble de produits est également important. Vous ne devez pas abuser des bonbons, car cela affectera négativement les fonctions de reproduction. Une glycémie élevée entraîne une forte libération d'adrénaline. Cette hormone déplacera la progestérone. À savoir, il est responsable de la préparation de la cavité utérine pour la conception.

Homme et fraîcheur. Cela vaut la peine de convaincre l'homme d'abandonner les vêtements moulants. Même pendant la saison chaude, il est préférable de choisir le pantalon en coton le plus ample. Des vêtements serrés garderont les testicules au chaud, ce qui aura un effet négatif sur la production et la qualité du sperme. À partir de ces positions, il vaut mieux ne pas abuser du sauna dans une période aussi cruciale.

Sélection de saison. La fertilité est directement liée à la saison. Le plus grand nombre de spermatozoïdes est produit à la fin de l'automne et au début du printemps. Ils sont les plus mobiles à la fin de l'été et au début de l'automne. Le meilleur moment pour la conception est le début de l'hiver, ici encore il s'agit de fraîcheur. Donc, si vous ne voulez pas quitter la maison par une froide soirée sombre, le couple a quelque chose à faire.

Attention aux analgésiques. Il existe des analgésiques qui affectent négativement certaines hormones. Par exemple, les anti-inflammatoires peuvent neutraliser les prostaglandines. Donc, pendant l'ovulation, il est préférable de se passer de ces médicaments.

Arrêter de fumer. C'est un fait bien connu que le tabagisme a un effet négatif sur la conception et la grossesse. Cela est dû à la baisse du taux d'estradiol. Les scientifiques ont découvert que la fertilité d'une femme qui fume est 30% inférieure à celle d'une non-fumeur. Si le mari a une si mauvaise habitude, les indicateurs s'aggravent encore plus.

Refusez l'alcool. Lorsque vous essayez de tomber enceinte, il vaut la peine de surveiller la consommation d'alcool. Leur dépendance affectera également négativement la fertilité et peut affecter le développement de l'embryon.

Limitez votre consommation de café. Les amateurs de café doivent également faire un choix. Les scientifiques ont prouvé que la caféine est mauvaise pour la fertilité des femmes.

Essayez les signes folkloriques. Il existe de nombreux signes qui, selon des générations de femmes en travail, sont devenues des signes avant-coureurs de grossesse. Cela vaut la peine de cultiver du ficus et des géraniums blancs dans la maison, en brodant des anges. La visualisation des rêves aide. On pense que si vous achetez des choses pour bébé et les placez dans la maison, le bébé voudra naître le plus tôt possible. Quelqu'un écrit des lettres à la cigogne et quelqu'un met des dessins de poisson sous l'oreiller. Le changement climatique, caresser le ventre d'une petite amie enceinte aide. Pour les croyants, la prière est une aide puissante. Il est important de ne pas trop s'attarder sur le problème, alors il sera bientôt résolu par lui-même.


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